训记app

训记app是一款专为健身爱好者打造的智能训练助手，无论是健身新手还是资深玩家都能从中受益。软件能够根据你的身体状况和目标，量身定制专属的健身方案，并通过实时数据分析，动态调整后续的训练内容。从热身到训练再到拉伸，每一个环节都经过科学编排，确保你的训练过程更加高效、安全。

这里提供海量高质量多角度拍摄的训练视频，让你轻松掌握每个动作的细节要领。真人语音全程陪伴督导，仿佛私人教练就在身边，带来沉浸式的训练体验。更棒的是，训记支持离线模式和课程收藏功能，即使是短暂的4分钟课程也能满足不同场景下的训练需求，随时随地开启你的健身之旅！更多惊喜功能，等你亲自探索。

软件特色

1、基于个人数据生成个性化的健身计划，结合智能反馈机制，精准优化训练方式与强度，助你事半功倍。

2、无论何时何地，只需打开应用即可开始训练，离线功能与便捷收藏让短时高效训练成为可能。

3、涵盖热身、核心训练及拉伸恢复的全流程设计，确保每一次训练都科学合理。

功能介绍

1、专业视频指导

所有训练视频均由顶级明星教练录制，带你一步步完成高质量训练；

教练不仅示范动作，还会同步讲解技巧，帮助你准确找到发力点，避免错误姿势带来的伤害；

通过细致的动作分解与要点提示，让每一步训练都更有针对性，效果显著提升。

2、健康知识科普

除了训练方法，还提供丰富的营养学知识，教你如何科学饮食，合理控制热量摄入；

针对常见训练问题，明星教练在线解答疑惑，帮助突破瓶颈；

分享真实用户的蜕变故事，激励你坚持下去，收获理想身材。

3、互动社区交流

在这里，你可以参与趣味横生的运动话题讨论，获取实用的健身小贴士；

还能与教练及其他用户实时互动，共同探讨训练心得，解决训练中的困扰。

4、智能训练规划

连接健康数据接口（如HealthKit），依据你的身体指标推荐最适合的训练计划；

包含减脂、增肌、塑形等多种类型课程，满足不同人群的需求；

训练难度由浅入深，逐步升级，帮助你循序渐进达成目标。

5、用户反馈

以往请私人教练需要花费大量时间和金钱，还要忍受健身房人满为患的尴尬。而随着科技的进步，像训记这样的智能健身软件应运而生，让居家训练变得简单高效。

更新日志

v7.0.115版本

本次更新：

+ 新增碳循环功能，可直接输入克数记录

- 修复自定义分类功能中的异常问题

- 解决了部分情况下应用崩溃的情况

如有任何使用问题或建议，请联系训记创始人企业微信，期待您的反馈！