凯格尔Go

凯格尔Go是一款专注于盆底肌训练的专业视频运动课程app，以帮助用户更好地控制肌肉群，改善女性产后问题如膨出、脱垂、尿失禁等疾病，加强紧致，增强性爱愉悦感，有益女性孕期健康和产后修复。

使用教程

凯格尔Go详情

针对每一位使用者的具体情况（如年龄，体重等），为其提供个性化的训练方案。它具有独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度。它还为不同的人群设计了不同的训练计划，如产褥期到理想修复期等。

根据自身的身体情况为用户智能生成专属训练课程，全程由专业老师演示，所有的动作都是专业的产后恢复老师亲自设计，全程一对一语音讲解。这样的设计使得用户可以轻松学会如何进行正确的运动，没必要打针吃药，自然就可以让身体如初康复，有效解决私密问题。

提供会员订阅服务，会员可以享受更多的专属功能和个性化服务，如自动订阅、会员套餐、海量专业课程周期跟练等。

专注于盆底肌训练的专业视频运动课程app，具有个性化、专业化的训练方案和丰富的功能，可以帮助用户改善产后问题，增强性爱愉悦感，有益于女性的健康和修复。

凯格尔Go怎么加好友？

1、打开安装好的运动软件，并进入其主页面。

2、然后点击“我的”选项，进入个人中心页面。

3、选择“个人主页”选项。

4、进入个人主页后，再次点击“关注”选项。

5、点击“关注”选项后，就可以查看自己的关注列表了。如果想要搜索新的好友，可以在页面右上角的搜索框内输入对方的用户名或者手机号，然后点击搜索按钮即可。

6、搜索到符合条件的好友后，就可以发送好友申请，等待对方通过后，就可以与他们互相关注，分享运动健身经验了。

凯格尔Go软件说明

更新时间：2024/5/14

1.软件设计为与不同类型的设备兼容，如智能手机和平板电脑等。

2.软件根据用户的年龄、体质和健康状况提供个性化的盆底肌训练计划。

3.提供由专业产后恢复老师设计的训练动作，并伴有详细的语音指导和视频演示。

4.通过内置传感器或与兼容设备配合使用，软件能够监测用户的训练效果，并提供实时反馈。

凯格尔Go如何修改个人昵称

1、打开APP之后，直接进入我的界面，点击设置图标。

2、进入设置菜单栏中，找到个人资料选项，点击进去。

3、进入个人资料菜单栏中，找到昵称选项，点击进去。

4、在弹出的对话框中，输入新昵称后，点击保存昵称按钮，即为修改完毕。

特色亮点

凯格尔Go简介

好用的专业视频运动课程app，为您提供了丰富的互动功能，如在线社区、挑战赛等，让用户在锻炼身体的同时，也能结识志同道合的朋友，共同进步。需要的朋友欢迎下载！

凯格尔Go特点

【专属个人健康恢复计划】

凯格尔go我们针对动针对每一位使用者的具体情况(如年龄，体重等)，为其提供个性化的训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度，不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

【海量专业课程周期跟练】

根据自身的身体情况为您智能生成您的专属训练课程

真人专业老师视频演示，所有的动作都是专业的产后恢复老师亲自设计，全程一对一语音讲解，针对不同的年龄段，不同的人群，不同的产后身体问题，全方位覆盖详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。让你没必要打针吃药，自然就可以让身体如初康复，有效解决你私密问题的难言之隐。

【每日记录】

填写个人数据，准确计算BMI，46条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

【食谱制定】

不需要花时间精力寻找健康食谱，凯格尔Go推出了私人订制饮食计划，根据你的身体状况合理安排每日餐谱，运动饮食双护航。

凯格尔Go亮点

1、全新的语音交互技术，让用户可以通过语音指令控制应用操作更加方便。

2、丰富的健康推荐和营养建议，让用户可以更好地掌握健康生活方式。

3、可以实时了解自己的运动效果和训练成果，更好地调整训练计划。

更新说明

v2.1.0版本

1、优化了小bug